Ramazan ayının başlamasına kısa bir süre kaldı. Bu dönemde sağlıklı beslenme büyük önem taşıyor. Sahurda ve iftarda sağlıklı beslenmek için nelere dikkat edilmesi gerektiğini Uzman Diyetisyen Hasret Gülüş Oymak anlattı. Oymak, doğru bilinen yanlışları da sıraladı.

Ramazan ayının başlamasına kısa bir süre kaldı. Bu dönemde sağlıklı beslenme büyük önem taşıyor. Sahurda ve iftarda sağlıklı beslenmek için nelere dikkat edilmesi gerektiğini Uzman Diyetisyen Hasret Gülüş Oymak anlattı. Oymak, doğru bilinen yanlışları da sıraladı.

Sağlıklı ve mutlu bir hayat sürüyordu, ta ki 2023’ün ocak ayında başlayan şiddetli gaz sancısına kadar. Basit bir rahatsızlık sanılırken, 5 santimetrelik bir tümör olduğu anlaşıldı. Ameliyat edilse de kanser ilerlemeye devam etti. Doktorlar, yalnızca 6 ayı kaldığını söyledi. Ancak Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Mutlu Demiray’ın önerdiği farklı bir tedavi, her şeyi değiştirdi. Tuğrul Erşan, mucizevi hikâyesini ‘Sen Anlat’ okuyucularıyla paylaştı.

Diş tedavisi sonrası 50 yaşındaki hastada başlayan nefes darlığı ve öksürük şikayetlerinin altında yatan neden, yuttuğu silikon çıktı.

Rüzgar ya da soğukla birlikte kalp damarlarında büzüşme ve daralma olabileceği, yapılan araştırmalar ile ortaya konuldu.

Eşlerin birlikte uyumasının duygusal açıdan önemli olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Merve Türkkol, eşlerin birlikte uyumasının uyku kalitesine etkisi hakkında açıklamalarda bulundu.

Mevsimin getirdiği zorlu koşullar, bağışıklık sistemini zayıflatarak grip, soğuk algınlığı ve solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskini artırıyor. Peki, kışın bağışıklığımızı doğal yollarla nasıl güçlendirebiliriz? Eczacı ve Homeopat Ezgi Nevçehan, kış aylarında vücut direncini korumak için bilimsel temellere dayanan önerilerini paylaştı.

Akşam yemekleri günün en son öğünüdür. Bu öğünde yediklerimiz ise sağlıklı bir uyku çekmemizin anahtarıdır. Ancak eğer akşam yemeğinde biraz fazla kaçırdıysanız uykularınız kaçsın istemiyorsanız geç de olsa bir yürüyüşe çıkmalısınız. Akşam yemeğinden sonra yapılan yürüyüşün faydası azımsanamayacak kadar çoktur.